Biologické hodiny sehrávají v organismu určité role. Každý orgán má svůj čas. Pokud mu dopřejete, co právě potřebuje, bude váš organismus pracovat jako švýcarské hodinky.
3:00 - 5:00 – Plíce, mužské pohlavní orgány, dýchací cesty
Toto je aktivní období plic, kdy se připravují na každodenní práci. Sexuální aktivita mužů je v tomto čase největší, produkuje se většina pohlavních hormonů. Dýchací cesty procházejí údržbou, takže ranní zakašlání nemusí znamenat nemoc. Proto se ti, kterým samočištění těla funguje, ráno probouzejí s hleny, jež je nutné vykašlat.
5:00 - 7:00 – Tlusté střevo
V tomto období tlusté střevo osvobozuje tělo od toxinů nacházejících se v exkrementech. Tělo má v tuto dobu sníženou výkonnost.
7:00 - 9:00 – Žaludek
Žaludek je nejefektivnější v 8:00. Je to čas na vydatnou snídani bohatou na vitamíny a minerály.
9:00 - 11:00 – Nervový systém, slezina
Naše tělesná teplota je optimální, nervový systém je nejspokojenější a výkon poměrně vysoký. Je to ideální čas na práci a učení.
11:00 - 13:00 – Srdce
Stoupá srdeční cyklus, což je vhodný čas na sport. Obsah žaludeční kyseliny a produkce žluči se zvyšují, proto je 12. hodina nejvhodnější na oběd.
13:00 - 15:00 – Tenké střevo
Krevní oběh se zpomaluje, energie se soustředí na tenké střevo. V této době méně vnímáme bolest, a proto je vhodná například na zubní zákroky.
15:00 - 17:00 – Močový měchýř
Močový měchýř pracuje nejintenzivněji, proto bychom měli konzumovat jídlo bez cukru a pít nealkoholické nápoje. Naše tělo se zbavuje toxinů, aby bylo opět v dobré kondici. Vhodný čas na učení, sport a práci.
17:00 - 19:00 – Ledviny
Naše ledviny provádějí nejintenzivnější úklidové práce, proto bychom je neměli zatěžovat tuky, cukrem, solí nebo podobnými toxiny. Krevní tlak i tepová frekvence se snižují. Toto období je vhodné pro odpočinek od práce a také na lehkou večeři.
19:00 - 21:00 – Osrdečník
Pokud se navečeříme v tomto čase, zůstává jídlo v těle nestrávené až do dalšího dne. Energetické dráhy jsou zpomalené a tělo se připravuje na odpočinek.
21:00 - 23:00 – Trojitý ohřívač (Erwärmer)
Trojitý ohřívač není orgán, ale označuje oblast, kde se spojuje dolní, střední a horní část těla. Jeho úkolem je vést energii získanou dýcháním, jídlem a pitím. Toto období je určeno k regeneraci, kterou tělo i duše potřebují. Efektivita organismu je nyní nejnižší. Proto bychom v této době neměli vykonávat žádnou fyzickou ani duševní aktivitu a měli bychom odpočívat.
23:00 - 1:00 – Žlučník
V této době jsou záchvaty žlučníku nejintenzivnější a bolesti se obtížně zmírňují.
1:00 - 3:00 – Játra
Játra detoxikují organismus v plné síle, proto v tomto období není vhodné tělo zatěžovat. Léčbu jater je naopak vhodné provádět mezi 14:00 a 15:00.