Přeskočit na hlavní obsah

Dna - příčiny, prevence a léčba

DNA
Dna je forma artritidy, která se projevuje opakovanými záněty kloubů. Postižený kloub bývá oteklý, zarudlý, horký a bolestivý. Hlavní příčinou je dlouhodobě zvýšená hladina kyseliny močové, která se ukládá v kloubech.

Co je kyselina močová?

Kyselina močová vzniká metabolizací purinů, které jsou přirozeně přítomné ve stravě. Organismus s dnou nedokáže puriny efektivně odbourávat, což vede k jejich hromadění a následně ke vzniku krystalků kyseliny močové v kloubech. Tyto krystaly dráždí okolní tkáně a způsobují zánět.

Co je třeba omezit?

  • Potraviny s vysokým obsahem purinů: mladé maso, zvěřina, uzeniny, masové vývary, vnitřnosti, tučné sýry, čokoláda, luštěniny, kakao, celozrnné výrobky a alkohol.
  • Kyselina močová z masa: Konzumace masa může zvýšit hladinu kyseliny močové. Nejbezpečnější je maso vařit ve vodě, kterou následně nespotřebujete.
  • Alkohol: Zvyšuje hladinu kyseliny močové a riziko vzniku akutní dnavé ataky.
  • Fruktóza: Omezte konzumaci slazených nápojů a produktů obsahujících fruktózu. Fruktóza zvyšuje riziko inzulinové rezistence a dalších zdravotních problémů, jako je obezita či ztučnění jater.

Co pomáhá?

Hydratace: Pijte dostatek vody a preferujte alkalické minerální vody, které napomáhají rozpouštění kyseliny močové.
Pohyb: Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje pohyblivost kloubů a snižuje riziko ataků dny.
Zdravá strava: Zařaďte do jídelníčku vitamín C, mléčné produkty, ovoce bohaté na antioxidanty (např. třešně, bobulovité ovoce, pomeranče) a omezte cukry.
Stres a relaxace: Zvládání stresu pomáhá snížit zánětlivé procesy v těle.
Chůze naboso: Podle studií může podpořit zdraví kloubů.

Nejlepší prevencí dny je snížení příjmu fruktózy a alkoholu, strava s nízkým obsahem purinů a udržování zdravé hmotnosti. Správná životospráva a pohyb mohou zásadně zlepšit kvalitu života a snížit riziko dnavých záchvatů.

Jak řešit Dnu jsem psala také zde





Nežádoucí účinky léčiv