⚡ Klíčová fakta: Střeva a očista
- Klystýry mohou narušit střevní mikroflóru
- Extrémní očisty mohou způsobit elektrolytovou nerovnováhu
- Mikrobiom je velmi stabilní a regeneruje se
- Klíčem je pestrá strava a vláknina
- Probiotika fungují hlavně jako součást stravy
Je docela dobře možné, že nepříliš vhodný životní styl nebo nějaká choroba způsobují, že střeva nefungují tak, jak mají. Je riskantní experimentovat s podezřelými kúrami a technikami na střevech, která jsou v době onemocnění zranitelnější než obvykle.
Nesmyslné očisty mohou dost ošklivě zkomplikovat i obyčejný dráždivý tračník, natož nediagnostikované zánětlivé poruchy střev. Lidský organismus je autonomně fungující jednotka, není potřeba se trápit tím, že by nezvládal své základní funkce. V okamžiku, kdy ty funkce zvládat přestane, tak buď umíráte, anebo vás vezou na ARO.
Klystýry všeho druhu narušují mikroflóru tlustého střeva a docela dobře mohou vést k elektrolytickému rozvratu. Střevům také nemusíte dodávat probiotika ve formě tabletek. Daleko důležitější je totiž krmit vaše stávající břišní osazenstvo dostatečným množstvím potravin, které jim dokáží navodit přirozenou rovnováhu.
Základní set ekosystému máme v sobě a je vcelku dost stabilní. Složení ekosystému v našich střevech se mění zejména složením stravy, ale pokud se člověk nepodrobí léčbě antibiotiky, tak se i po delším hladovění nebo velmi jednostranné výživě umí zpátky zregenerovat.
Pro zdravější střeva běžně zdravému člověku stačí jíst dostatek pestré stravy složené ze skutečných potravin s dostatkem bílkovin, zeleniny a správných tuků, trochu se hýbat, dobře spát a umět kompenzovat stres. A také vynechat cukry.
Pokud ale životní styl byl po několik let šílený a rozhodli jste se s tím něco dělat, protože zdravotní komplikace a špatné fungování střev již je na denním pořádku, pak takový šetrný očistný proces, který pomůže k jejich regeneraci, jedině prospěje. V mém případě používám ve zkrácené verzi kombinaci Euniké Silver + Deparim, případně kdo to chce spojit i s regenerací celého těla, tak zde jde o 3-měsíční proces se QE Harmony, k níž se přidá navíc první měsíc Deparim.
📚 Studie a vědecké zdroje
- Harvard Medical School: střevní mikrobiom je silně ovlivněn stravou 👉 odkaz
- Nature Reviews Gastroenterology: mikrobiom je stabilní, ale reaguje na změny stravy 👉 odkaz
- Journal of Clinical Gastroenterology: klystýry mohou narušit elektrolyty a mikroflóru 👉 odkaz
- Cell (2014): změna stravy dokáže během dní změnit složení mikrobiomu 👉 odkaz