Vysoký krevní tlak (hypertenze) je tichý zabiják, který postihuje stále více lidí. Lékaři často předepisují léky, ale existují i přírodní cesty, jak tento problém řešit a dokonce se léků postupně zbavit. Pojďme se podívat na příčiny, mýty a efektivní řešení.
Co je to hypertenze?
Hypertenze, neboli vysoký krevní tlak, je stav, kdy je tlak krve v tepnách dlouhodobě zvýšený. Za ideální hodnoty se u dospělých považuje 120/80 mmHg. Hypertenze nastává, když tlak opakovaně překračuje 140/90 mmHg (u diabetiků 130/90 mmHg).
Příčiny vysokého krevního tlaku
Existují dva hlavní typy hypertenze:
- Primární (esenciální) hypertenze: Postihuje asi 90 % hypertoniků. Příčinami jsou:
- Obezita
- Nadměrný příjem soli
- Stres
- Kouření
- Nadměrná konzumace alkoholu
- Nedostatek pohybu
- Sekundární hypertenze: Je způsobena jinými onemocněními, jako jsou:
- Nemoci ledvin
- Hormonální poruchy (např. Connův syndrom)
- Zúžení renálních arterií (tepen zásobujících ledviny)
- Těhotenství
- Užívání některých léků
- Zúžení aorty (hlavní srdeční tepny)
Léčba hypertenze: Léky versus přírodní cesta
Lékaři obvykle doporučují změnu životního stylu (zhubnout, omezit sůl, alkohol...). To ale často nestačí, a tak přicházejí na řadu léky:
- Diuretika: Podporují vylučování tekutin.
- Betablokátory: Snižují srdeční frekvenci a sílu srdečních stahů.
- Blokátory kalciového kanálu: Uvolňují cévy.
- ACE inhibitory: Zabraňují tvorbě látky, která zužuje cévy.
- Vazodilatancia: Rozšiřují cévy.
- Alfa-adrenergní blokátory: Snižují aktivitu sympatiku (část nervového systému).
Tyto léky mohou mít nežádoucí účinky a ne vždy hypertenzi efektivně léčí. Často se podávají v kombinacích (dvojkombinace, trojkombinace).
Alternativní a účinná řešení
I u hypertenze je klíčové omezit rizikové faktory a zařadit do jídelníčku dostatek čerstvé zeleniny a ovoce.
Rychlejší cesta:
- BH test: Celková analýza organismu.
- 3měsíční kúra:
- Euniké for Woman/Man: Přírodní doplněk stravy.
- Deparim (první měsíc): Podpora detoxikace.
- Kontrola: Po 90 dnech se provede kontrolní BH test a měření tlaku.
- Další postup: Pokud je tlak stále zvýšený, pokračuje se s Euniké Red/Blue.
Pro ty, kteří užívají léky:
- Přidat Prederozim: Postupně nahrazuje léky a minimalizuje šok pro organismus.
- Důležité: Zaměřit se na příčinu vysokého tlaku a změnit životní styl. Prederozim se pak postupně vysazuje.
Mýtus o sodíku (soli)
Sodík (součást kuchyňské soli) je často označován za hlavního viníka vysokého tlaku. Ve skutečnosti ale zvyšuje tlak jen u malé části populace (cca 20 % lidí senzitivních na sodík). I u nich je snížení tlaku po omezení soli minimální (4-5 mmHg u systolického tlaku).
Překvapivý viník: Cukr!
Cukr je často přehlíženým faktorem. Jeho příjem zvyšuje uvolňování inzulinu, který:
- Zadržuje vodu a sodík v ledvinách (zvyšuje objem tekutin v cévách).
- Aktivuje sympatikus (podobně jako stresový hormon kortizol) a zužuje cévy.
Dokonce i nadměrný příjem fruktózy (ovocného cukru) má podobné účinky. Zvyšuje i riziko vzniku inzulinové rezistence a růst tukových buněk okolo vitálních orgánů.
Důležité tipy pro zdravý krevní tlak
- Omezte příjem vysoce průmyslově upravovaných potravin (junk food): Obsahují velké množství soli a cukru.
- Konzumujte dostatek ovoce a zeleniny, které podporují zdraví cév.
- Pravidelný pohyb a pobyt v přírodě prokazatelně snižují stres a krevní tlak.
- Zvažte kvalitní doplňky stravy,
- Pijte dostatek vody: Alkalické minerálky pomáhají udržet kyselinu močovou v roztoku.
- Omezte kávu a kofeinové nápoje.
- Jezte potraviny snižující riziko dny: Vitamín C, mléčné produkty, ovoce (banány, třešně, hrušky, pomeranče, bobulovité ovoce).
Vysoký krevní tlak je vážný problém, ale existují přírodní cesty, jak ho řešit a minimalizovat rizika. Klíčem je změna životního stylu, omezení cukru a průmyslově zpracovaných potravin a případně kvalitní doplňky stravy. Nezapomeňte, že prevence je vždy lepší než léčba!