Přeskočit na hlavní obsah

Vysoký krevní tlak (hypertenze): Přírodní řešení a mýty o soli

Vysoký krevní tlak (hypertenze) je tichý zabiják, který postihuje stále více lidí. Lékaři často předepisují léky, ale existují i přírodní cesty, jak tento problém řešit a dokonce se léků postupně zbavit. Pojďme se podívat na příčiny, mýty a efektivní řešení.

Co je to hypertenze?

Hypertenze, neboli vysoký krevní tlak, je stav, kdy je tlak krve v tepnách dlouhodobě zvýšený. Za ideální hodnoty se u dospělých považuje 120/80 mmHg. Hypertenze nastává, když tlak opakovaně překračuje 140/90 mmHg (u diabetiků 130/90 mmHg).

Příčiny vysokého krevního tlaku

Existují dva hlavní typy hypertenze:

  1. Primární (esenciální) hypertenze: Postihuje asi 90 % hypertoniků. Příčinami jsou:
    • Obezita
    • Nadměrný příjem soli
    • Stres
    • Kouření
    • Nadměrná konzumace alkoholu
    • Nedostatek pohybu

  2. Sekundární hypertenze: Je způsobena jinými onemocněními, jako jsou:
    • Nemoci ledvin
    • Hormonální poruchy (např. Connův syndrom)
    • Zúžení renálních arterií (tepen zásobujících ledviny)
    • Těhotenství
    • Užívání některých léků
    • Zúžení aorty (hlavní srdeční tepny)

Léčba hypertenze: Léky versus přírodní cesta

Lékaři obvykle doporučují změnu životního stylu (zhubnout, omezit sůl, alkohol...). To ale často nestačí, a tak přicházejí na řadu léky:

  • Diuretika: Podporují vylučování tekutin.
  • Betablokátory: Snižují srdeční frekvenci a sílu srdečních stahů.
  • Blokátory kalciového kanálu: Uvolňují cévy.
  • ACE inhibitory: Zabraňují tvorbě látky, která zužuje cévy.
  • Vazodilatancia: Rozšiřují cévy.
  • Alfa-adrenergní blokátory: Snižují aktivitu sympatiku (část nervového systému).

Tyto léky mohou mít nežádoucí účinky a ne vždy hypertenzi efektivně léčí. Často se podávají v kombinacích (dvojkombinace, trojkombinace).

Alternativní a účinná řešení

I u hypertenze je klíčové omezit rizikové faktory a zařadit do jídelníčku dostatek čerstvé zeleniny a ovoce.

Rychlejší cesta:

  • BH test: Celková analýza organismu.
  • 3měsíční kúra:
  • Kontrola: Po 90 dnech se provede kontrolní BH test a měření tlaku.
  • Další postup: Pokud je tlak stále zvýšený, pokračuje se s Euniké Red/Blue.

Pro ty, kteří užívají léky:

  • Přidat Prederozim: Postupně nahrazuje léky a minimalizuje šok pro organismus.
  • Důležité: Zaměřit se na příčinu vysokého tlaku a změnit životní styl. Prederozim se pak postupně vysazuje.

Mýtus o sodíku (soli)

Sodík (součást kuchyňské soli) je často označován za hlavního viníka vysokého tlaku. Ve skutečnosti ale zvyšuje tlak jen u malé části populace (cca 20 % lidí senzitivních na sodík). I u nich je snížení tlaku po omezení soli minimální (4-5 mmHg u systolického tlaku).

Překvapivý viník: Cukr!

Cukr je často přehlíženým faktorem. Jeho příjem zvyšuje uvolňování inzulinu, který:

  • Zadržuje vodu a sodík v ledvinách (zvyšuje objem tekutin v cévách).
  • Aktivuje sympatikus (podobně jako stresový hormon kortizol) a zužuje cévy.

Dokonce i nadměrný příjem fruktózy (ovocného cukru) má podobné účinky. Zvyšuje i riziko vzniku inzulinové rezistence a růst tukových buněk okolo vitálních orgánů.

Důležité tipy pro zdravý krevní tlak

  • Omezte příjem vysoce průmyslově upravovaných potravin (junk food): Obsahují velké množství soli a cukru.
  • Konzumujte dostatek ovoce a zeleniny, které podporují zdraví cév.
  • Pravidelný pohyb a pobyt v přírodě prokazatelně snižují stres a krevní tlak.
  • Zvažte kvalitní doplňky stravy,
  • Pijte dostatek vody: Alkalické minerálky pomáhají udržet kyselinu močovou v roztoku.
  • Omezte kávu a kofeinové nápoje.
  • Jezte potraviny snižující riziko dny: Vitamín C, mléčné produkty, ovoce (banány, třešně, hrušky, pomeranče, bobulovité ovoce).

Vysoký krevní tlak je vážný problém, ale existují přírodní cesty, jak ho řešit a minimalizovat rizika. Klíčem je změna životního stylu, omezení cukru a průmyslově zpracovaných potravin a případně kvalitní doplňky stravy. Nezapomeňte, že prevence je vždy lepší než léčba!





Nežádoucí účinky léčiv