Ano, doplňky stravy mohou být při celiakii velmi užitečné, ale nejsou náhradou za bezlepkovou dietu, která zůstává jediným účinným způsobem léčby. Doplňky však pomáhají řešit nutriční deficity, které při celiakii často vznikají.
Proč jsou doplňky důležité?
Poškozená střevní sliznice u celiaků špatně vstřebává živiny, což vede k častým deficitům. I po zahájení bezlepkové diety trvá měsíce až roky, než se střevo plně zhojí.
Nejčastější deficity a doporučené doplňky:
1. Železo
- Velmi častý deficit způsobující anémii a únavu
- Doporučuje se chelátová forma (lepší vstřebávání)
- Užívat nalačno s vitaminem C
2. Vitamin D a vápník
- Riziko osteoporózy kvůli špatnému vstřebávání
- Vitamin D kombinovaný s K2
- Vápník v přirozené formě
3. Vitaminy skupiny B
- Zejména B12, B6, kyselina listová
- Důležité pro nervový systém a tvorbu krve
- Sublinguální forma B12 obchází trávicí trakt
4. Zinek
- Podporuje hojení střevní sliznice
- Důležitý pro imunitu
- Užívat odděleně od železa
5. Hořčík
- Častý deficit, způsobuje křeče a únavu
- Mikronizovaný hořčík se lépe vstřebává
6. Omega-3 mastné kyseliny
- Protizánětlivý účinek
- Podpora hojení střeva
- Z rybího oleje nebo řas
Specifické doplňky pro celiaky:
Probiotika
- Podporují zdravou střevní mikrobiotu
- Některé kmeny (Lactobacillus, Bifidobacterium) mohou zmírnit příznaky
- Pozor na bezlepkové složení
L-glutamin
- Aminokyselina podporující regeneraci střevní sliznice
- 5-10g denně může urychlit hojení
Trávicí enzymy
- Pomáhají s trávením, dokud se střevo nezhojí
- Některé obsahují DPP-IV enzym (částečně štěpí lepek)
- POZOR: Nejsou náhradou bezlepkové diety!
Důležitá upozornění:
- Vždy zkontrolujte, že doplněk je certifikovaný jako bezlepkový
- Před užíváním konzultujte s lékařem - nutné vyšetřit aktuální hladiny
- Nepřekračujte doporučené dávkování - některé vitaminy se mohou předávkovat
- Kvalita je zásadní - vybírejte ověřené značky
Kdy začít s doplňky?
- Ideálně po diagnóze a vyšetření krevních hodnot
- Některé deficity je třeba řešit okamžitě (železo, B12)
- Jiné preventivně (vitamin D, vápník)
Jak dlouho užívat?
- Akutní deficity: dokud se hladiny nenormalizují
- Preventivně: často dlouhodobě, zejména vitamin D, B12
- Probiotika: v cyklech nebo kontinuálně
Závěr: Doplňky stravy jsou užitečným pomocníkem při celiakii, ale základem úspěšné léčby zůstává striktní bezlepková dieta. Správně zvolené doplňky mohou výrazně zlepšit kvalitu života, urychlit hojení a předejít komplikacím.