Biliony bakterií, které žijí v našich střevech, mají zásadní vliv na naše zdraví, imunitu, hmotnost i psychiku. Tzv. střevní mikrobiom představuje jeden z nejprogresivnějších směrů moderní medicíny. Pojďme se podívat na převratné objevy posledního roku v této fascinující oblasti výzkumu.
Co vlastně tvoří střevní mikrobiom?
Střevní mikrobiom je komplexní ekosystém tvořený přibližně 100 biliony mikroorganismů. Zahrnuje více než 1000 druhů bakterií, virů, hub a dalších mikroorganismů, které dohromady váží kolem 2 kg. Každý člověk má unikátní složení mikrobiomu, které se začíná formovat už při porodu a vyvíjí se celý život.
Strava a prostředí kojenců zásadně ovlivňují jejich střevní osídlení, což má dlouhodobé dopady na rozvoj imunitního systému dítěte. Podle nejnovějších výzkumů děti narozené císařským řezem nebo krmené výhradně umělou výživou mají jiné složení střevních bakterií než děti narozené přirozenou cestou a kojené mateřským mlékem.
Mikrobiom jako klíč k imunitě
Jak souvisí mikrobiom se zánětlivými střevními nemocemi, jako jsou Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku (IBS) nebo ulcerativní kolitida? Studie prokázaly, že určité kmeny bakterií umí ovlivnit imunitní systém a touto cestou zvýšit nebo snížit propustnost střevní sliznice.
Vědci objevili, že pacienti s těmito onemocněními mají často narušenou diverzitu mikrobiomu. Konkrétně bakterie Faecalibacterium prausnitzii a Akkermansia muciniphila jsou často v nižším počtu, zatímco potenciálně škodlivé bakterie převažují. Inovativní léčebné postupy se nyní zaměřují na cílenou obnovu těchto prospěšných bakteriálních kmenů.
Jak mikrobiom ovlivňuje hmotnost?
Zásadně. Dnes existuje téměř jistota, že operace „zmenšení žaludku" u silně obézních pacientů funguje především díky změně mikroorganismů ve střevech, ke které po operaci dochází. Nyní se intenzivně hledají cesty, jak změnit mikrobiom i bez operačního zákroku.
Výzkumy ukazují, že lidé s nadváhou mají často jiné složení střevních bakterií než lidé s normální hmotností. Konkrétně bakterie rodu Firmicutes a Bacteroidetes jsou v jiném poměru. Změnou stravy (zvýšení příjmu vlákniny, fermentovaných potravin) lze tento poměr upravit.
Zajímavý je také objev, že některé střevní bakterie dokáží ovlivnit hormony sytosti, což přímo ovlivňuje, kolik toho sníme a jak efektivně využíváme energii z potravy. Nejnovější studie naznačují, že mikrobiom může být důležitějším faktorem v regulaci hmotnosti než genetika.
Jak střevní mikroby ovlivňují mozek?
Zdravé střevní mikroorganismy pomáhají tvorbě přenašečů nervových vzruchů, jako jsou serotonin, dopamin a GABA. Překvapivým zjištěním je, že až 90 % serotoninu, známého jako "hormon štěstí", vzniká právě ve střevech, nikoliv v mozku.
Mikrobiom proto určitým způsobem ovlivňuje nemoci, jako jsou deprese, autismus, schizofrenie, IBS, Alzheimerova choroba a Parkinsonova nemoc. Vědci nyní intenzivně zkoumají, zda může mikrobiom být příčinou některých z uvedených nemocí a jestli jeho úpravy mohou znamenat účinnou terapii.
Studie na zvířatech ukázaly, že transplantace střevních bakterií z jedinců s depresí nebo Parkinsonovou nemocí dokáže přenést některé příznaky nemoci na zdravé jedince. To otevírá zcela nové možnosti v léčbě neurologických a psychiatrických onemocnění.
Jak zlepšit vlastní mikrobiom?
- Stravovací pestrost - konzumujte širokou škálu potravin bohatých na vlákninu
- Fermentované potraviny - zařaďte jogurt, kefír, kimchi nebo kvašené zelí
- Polyfenoly - jezte bobulovité ovoce, hořkou čokoládu, zelený čaj
- Prebiotika - přidejte do jídelníčku česnek, cibuli, chřest, banány
- Omezte ultrazpracované potraviny - snižte příjem cukru a umělých sladidel
- Probiotika - kvalitní probiotické doplňky mohou pomoci dočasně osídlit střevo prospěšnými bakteriemi
Chlorella Queen Euniké: Zelený pomocník pro zdravý střevní mikrobiom
Dezintegrovaná chlorella od českého výrobce Queen Euniké představuje účinnou přírodní podporu pro váš střevní mikrobiom. Tato výjimečná řasa, pěstovaná v kontrolovaných podmínkách v Třeboni, nabízí několik zásadních benefitů pro vaše střevní bakterie.
Proč je chlorella Queen Euniké výjimečná?
Chlorella je především bohatým zdrojem chlorofylu, vlákniny a prebiotických látek, které slouží jako "potrava" pro prospěšné bakterie ve střevě. Díky speciálnímu procesu dezintegrace, který narušuje pevnou buněčnou stěnu řasy, se její cenné nutrienty stávají pro organismus plně dostupnými a využitelnými.
Čistě česká kvalita
Na rozdíl od běžné chlorelly nebo produktů z dovozu, často obsahujících příměsi nebo nedostatečně zpracovaných, Queen Euniké nabízí čistou, pečlivě zpracovanou dezintegrovanou chlorellu. Pravidelné užívání podporuje růst bakterií rodů Bifidobacterium a Lactobacillus, které jsou klíčové pro zdravé trávení a silnou imunitu.
Dvojí účinek pro vaše zdraví
Kromě podpory mikrobiomu chlorella pomáhá detoxikovat organismus od těžkých kovů a jiných škodlivin, které mohou narušovat rovnováhu střevních bakterií. Výsledkem je nejen zdravější mikrobiom, ale také lepší trávení, posílená imunita a zvýšená energie.
Doporučené užívání
Pro maximální efekt doporučujeme užívat první měsíc produkt Euniké Silver a poté Euniké Red nebo Blue pravidelně. V případě snížené imunity se doporučuje Euniké Green. Dejte svému mikrobiomu to nejlepší - českou kvalitu s prokázanými účinky.
Revoluce v medicíně teprve začíná
Výzkum střevního mikrobiomu je jednou z nejrychleji se rozvíjejících oblastí medicíny 21. století. Objevy v této oblasti mění náš pohled na původ mnoha nemocí a otevírají zcela nové možnosti léčby. V budoucnu bude pravděpodobně analýza střevního mikrobiomu běžnou součástí preventivních prohlídek a personalizovaná péče o mikrobiom standardním léčebným postupem.